Wa en we vandaag van sport gedaan vandaag?

Geplaatst: Wo Dec 23, 2009 3:14 pm

Mja, dat hangt ook wat af van persoon tot persoon hé: bij den ene zie je al resultaat na 1 maand, terwijl den andere voor hetzelfde 3 maand vandoen heeft. Wink

Freak Geregistreerd op: 13-8-2006 Berichten: 3110

Dj Nitron schreef:

freeken schreef:

ik eigenlijk ook niet maar ik ben super mager en kwil er wa gespierder uitzien eh Crying or Very sad

kmoet er dan super veel voor doen om het een beetje te zien want ik mag alles doen en ik kom nooit geen gram bij Rolling Eyes

- neig trainen
- soja eiwit poeder shake drinken (slechte smaak)
- lijnzaadolie drinken (super slechte smaak)
- altijd spierpijn
- pijnlijke pezen ( wa nu wel al veel beter is)
- bijna alleen maar gezonde voeding eten
- voeding shake drinken ( mass gainer of pro mass complex) van maximize
wa super veel kost

en ik ben allergisch aan zuivel Laughing

Das normaal, velen denken dat je is door een maand te fitnessen direct een pak spieren bijkrijgt.
Als je op een jaar al goed resultaat ziet dan heb je al goed getraind!
Powertraining moet je zo dicht mogelijk tot bij je limiet gaan, anders doet het niet uit ook.
Die pijnlijke pezen en spierpijn zijn waarschijnlijk te wijten omdat je dit nog niet lang doet ?
Het kost inderdaad veel maar welke sport kost nu niet veel? Wat ook helpt is een goed voedings schema, anders moet je maar is googlen, vind je soms interessante zaken op.

kben nu ongeveer een jaar bezig met pompen, sit ups, biceps en onderrug
en nu heb ik niet zo veel last meer van mijn pezen
ja das waar alles kost wel veel eh
ja mijn armkes zijn toch al wa bijgekomen en mijn borstspieren ook al
en mijn six pak is ook wa verdikt Cool

kmoet wel wa zien wa dak doe want kheb een hernia en mijn rugschijf in mijne rug is versleten Crying or Very sad

Geplaatst: Wo Dec 23, 2009 3:21 pm

tim250 schreef:

Mja, dat hangt ook wat af van persoon tot persoon hé: bij den ene zie je al resultaat na 1 maand, terwijl den andere voor hetzelfde 3 maand vandoen heeft. Wink

Das ook juist. Life isn't fair! Evil or Very Mad

Freak Geregistreerd op: 13-8-2006 Berichten: 3110

tim250 schreef:

Mja, dat hangt ook wat af van persoon tot persoon hé: bij den ene zie je al resultaat na 1 maand, terwijl den andere voor hetzelfde 3 maand vandoen heeft. Wink

yep yep

zeker een jaar of 3 volhouden en ik kom er wel Wink

nen dag niet getraint is nen dag niet geleefd Razz

Geplaatst: Wo Dec 23, 2009 7:03 pm

freeken schreef:

ik eigenlijk ook niet maar ik ben super mager en kwil er wa gespierder uitzien eh Crying or Very sad

kmoet er dan super veel voor doen om het een beetje te zien want ik mag alles doen en ik kom nooit geen gram bij Rolling Eyes

- neig trainen
- soja eiwit poeder shake drinken (slechte smaak)
- lijnzaadolie drinken (super slechte smaak)
- altijd spierpijn
- pijnlijke pezen ( wa nu wel al veel beter is)
- bijna alleen maar gezonde voeding eten
- voeding shake drinken ( mass gainer of pro mass complex) van maximize
wa super veel kost

en ik ben allergisch aan zuivel Laughing

let maar op met die lijnzaadolie.. da stopt op ze.
u pezen da zal wel beteren da is omda die da int begin nog ni gewend zijn om te traine

- Slaap ! is ook heel belangrijk, ge groeit enkel in uwe slaap dus remember Wink

- en ge moet u zeker ni generen om iets anders dan maximize te proberen want das nogal overroepen da merk
- genoeg afwisselen qua oefeningen die ge doet, u spier op verschillende manieren blijven prikkelen..

spiergroepen combineren....

borst-bicep
schouder-tricep
benen
rug-bicep

grote spiergroep 4 oefeningen op doen en de kleine zoals bi en tricep zijn 3 genoeg
alles 4x 10 herhalingen

grtz

Geplaatst: Do Dec 24, 2009 7:52 am

jonesy weet er precies alles van ... Laughing

Geplaatst: Do Dec 24, 2009 12:18 pm

tim250 schreef:

jonesy weet er precies alles van ... Laughing

Ja maar de laatste keer dat ik Jonesy zag was hem al wa verbreed m'n gedacht Very Happy

Geplaatst: Do Dec 24, 2009 1:00 pm

Dj Nitron schreef:

tim250 schreef:

jonesy weet er precies alles van ... Laughing

Ja maar de laatste keer dat ik Jonesy zag was hem al wa verbreed m'n gedacht Very Happy

Grtz Millo...

Freak Geregistreerd op: 13-8-2006 Berichten: 3110

Jones schreef:

freeken schreef:

ik eigenlijk ook niet maar ik ben super mager en kwil er wa gespierder uitzien eh Crying or Very sad

kmoet er dan super veel voor doen om het een beetje te zien want ik mag alles doen en ik kom nooit geen gram bij Rolling Eyes

- neig trainen
- soja eiwit poeder shake drinken (slechte smaak)
- lijnzaadolie drinken (super slechte smaak)
- altijd spierpijn
- pijnlijke pezen ( wa nu wel al veel beter is)
- bijna alleen maar gezonde voeding eten
- voeding shake drinken ( mass gainer of pro mass complex) van maximize
wa super veel kost

en ik ben allergisch aan zuivel Laughing

let maar op met die lijnzaadolie.. da stopt op ze.
u pezen da zal wel beteren da is omda die da int begin nog ni gewend zijn om te traine

- Slaap ! is ook heel belangrijk, ge groeit enkel in uwe slaap dus remember Wink

- en ge moet u zeker ni generen om iets anders dan maximize te proberen want das nogal overroepen da merk
- genoeg afwisselen qua oefeningen die ge doet, u spier op verschillende manieren blijven prikkelen..

spiergroepen combineren....

borst-bicep
schouder-tricep
benen
rug-bicep

grote spiergroep 4 oefeningen op doen en de kleine zoals bi en tricep zijn 3 genoeg
alles 4x 10 herhalingen

grtz

eten gelijk een varken, trainen gelijk een beest, en slapen gelijk nen baby Wink

en bij mij mag het wa opstoppen Mr. Green

Geplaatst: Wo Jan 13, 2010 12:02 am

maandag : 2 uur redcordtraining
dinsdag: 2 uur snowboard
woensdag : rustdag
donderdag : rustdag
vrijdag : 2 uur recordtraining
zaterdag: duurtraining 3h15

Freak Geregistreerd op: 13-8-2006 Berichten: 3110

Dobby_san schreef:

maandag : 2 uur redcordtraining
dinsdag: 2 uur snowboard

ah den dobby ze das lang geleden

Geplaatst: Do Jul 29, 2010 10:23 pm

Nieuwe fiets!!!

Thompson Capella white paint, black lettered (maat 5 Cool

Sram Force 2010
Dura-Ace WH-7850 Clincher wielen

Geplaatst: Vr Jul 30, 2010 6:59 am

Schoon fietske Wink

Hoe groot ben jij,dat je een 58 gekocht hebt?
volgend jaar staat er ook nie nieuwen bij mij op den hof Very Happy

Geplaatst: Vr Jul 30, 2010 7:04 am

schoon fietske man Wink

mss, kleine details; maar ik zou hetzelfde zadel int zwart gepakt hebben & met zwart stuurlint, maar das dan puur persoonlijk. Smile

moeten er nog spacers van tussen uw stuur & kader?

Geplaatst: Ma Aug 02, 2010 11:31 am

mr.nice guy schreef:

Schoon fietske Wink

Hoe groot ben jij,dat je een 58 gekocht hebt?
volgend jaar staat er ook nie nieuwen bij mij op den hof Very Happy

en gade uwen ouwen 2e hands versjacheren ? Smile